兴北方医药论坛兴北方公司下属机构【兴北方医药东街二店】 → 谨记:感冒患者的5吃5不吃


??共有119355人关注过本帖树形打印

主题:谨记:感冒患者的5吃5不吃

美女呀,离线,留言给我吧!
心有灵希
??1楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:超级AG手机版|官方 帖子:783 积分:12325 威望:0 精华:2 注册:2010-8-16 17:33:37
谨记:感冒患者的5吃5不吃??发帖心情 Post By:2014-1-3 19:14:52

冬季的到来,给热爱养生的人们带来了一系列的难题,感冒成了冬日里的常客。感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。那么,感冒患者的饮食禁忌有哪些呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

  冬季感冒 多吃5种食物

  1、清淡的汤和粥

  感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

  2、清蒸的鸡和鱼

  人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

  3、萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

  4、洋葱和大蒜

  洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

  5、蜂蜜

  其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。

  冬季感冒 别碰5种食物

  1、甜食

  无论是高(转载自中国健康网http://www.69jk.cn,请保留此标记。)糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

  2、高盐食物

  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

  但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

  3、粗纤维食物

  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

  4、太辣的食物

  辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

  5、浓茶、浓咖啡

  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

  最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助。

  以上就是小编的解析了,希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。生活中的那些不起眼的小事往往会对我们的健康生活产生巨大的影响,稍有不注意健康生活就会不复存在。因此,小编提醒大家,一定要做个有心人,时刻关注自己的健康生活,一旦发现异常,一定要及时到正规的医院进行治疗。


支持(3)?中立(0)?反对(0)?回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
刘总
??2楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:超级AG手机版|官方 帖子:19598 积分:98307 威望:8 精华:17 注册:2009-9-10 22:25:23
??发帖心情 Post By:2014-11-22 19:43:21

ok , 切记感冒五不吃。

支持(3)?中立(0)?反对(0)?回到顶部